Đừng để “khô hạn” khiến bạn sợ “yêu”

Khô âm đạo (hay còn gọi là “khô hạn”) là hiện tượng chất nhầy âm đạo không tiết hoặc tiết ra rất ít, không đủ để bôi trơn khi quan hệ tình dục. “Khô hạn” là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em ngoài 30, gây nên không ít khó khăn trong đời sống “chăn chiếu” của vợ chồng, gây đau rát, khó chịu, thậm chí là chảy máu khi giao hợp, lâu dần chị em thấy sợ hãi và ngại gần gũi với “đối tác”. Đôi khi, nỗi khổ này của người phụ nữ không được “ông xã” thấu hiểu sẽ rất dễ trở thành nguyên nhân gây rạn nứt hạnh phúc gia đình.

Đừng để “khô hạn” khiến bạn sợ “yêu” 1

"Khô hạn" là nỗi lo lắng thường gặp của chị em ngoài tuổi 30

Lý giải chứng khô âm đạo

Thay đổi nội tiết tố

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ. Dịch nhầy được tiết ra từ thành âm đạo duy trì độ ẩm, độ axit và độ đàn hồi cho âm đạo. Khi nồng độ estrogen giảm, thành âm đạo bị teo và mất khả năng tiết dịch nhầy. Khi đó, cơ chế tiết dịch nhầy bị gián đoạn, âm đạo khô rát, gây đau đớn khi giao hợp, lâu dần gây ra tâm lý lãnh cảm ở phụ nữ. Đa phần chị em bị “hạn hán” khi cơ thể bị suy giảm mức độ estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, sau khi sinh con hoặc trong thời gian cho con bú.

Đừng để “khô hạn” khiến bạn sợ “yêu” 2

Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố của phụ nữ có nhiều thay đổi

Ngoài ra, căng thẳng và ăn kiêng cũng ảnh hưởng tới cơ chế tự bôi trơn âm đạo do làm giảm khả năng sản sinh estrogen của tuyến thượng thận. Những phụ nữ đang điều trị ung thư bằng hóa trị và xạ trị xung quanh vùng khung xương chậu cũng có thể dẫn đến tình trạng suy giảm estrogen và giảm chất bôi trơn âm đạo dẫn đến khô hạn.

Do dùng thuốc

Một số loại thuốc như thuốc kháng histamin, thuốc điều trị loét dạ dày, thuốc chống trầm cảm đều gây ra tác dụng phụ dẫn tới khô âm đạo. Với những phụ nữ bị dị ứng hoặc cảm lạnh, tình trạng khô hạn cũng có thể diễn ra trong một vài ngày vì các loại thuốc chống dị ứng hoặc thuốc trị cảm lạnh có chứa thuốc kháng histamin. Ngoài ra, các loại thuốc điều trị bệnh hen suyễn cũng có thể dẫn đến hiện tượng khô hạn. Nguyên nhân là do các loại thuốc này gây giảm tiết dịch, nên âm đạo cũng bị khô hơn.

Kích thích chưa đủ độ

Trong một số trường hợp, khô âm đạo là do màn dạo đầu nghèo nàn, chị em chưa được kích thích đủ hoặc do ham muốn tình dục chưa đến độ “bùng nổ”, nên âm đạo chưa tiết đủ dịch nhầy bôi trơn. Ngoài ra, vấn đề tình dục ở đối tác như: tình dục thô bạo, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương... có thể ảnh hưởng xấu tới tâm lý của chị em và dẫn tới tình trạng khô hạn.

Đừng để “khô hạn” khiến bạn sợ “yêu” 3

Màn dạo đầu "chưa đủ độ" cũng là một trong những nguyên nhân không thể bỏ qua

Dị ứng

Nhiều phụ nữ bị dị ứng nghiêm trọng với loại hóa chất có trong xà phòng, các sản phẩm vệ sinh, thậm chí cả nước hoa. Và nếu vô tình vùng kín của họ phải tiếp xúc với các loại hóa chất này thông qua đồ dùng, đồ lót, khăn lau... có thể khiến vùng kín “biểu tình” bằng biểu hiện khô hạn.

Tâm lý căng thẳng, lo lắng: Những người đang ở tình trạng căng thẳng và lo lắng, stress đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục của họ. Và ở phụ nữ, nó có thể biểu hiện thành tình trạng khô hạn. Hơn nữa, những lo lắng không biết đối tác có hài lòng hay không cũng có thể khiến “cô bé” khô hạn. Tình trạng này sẽ nhanh chóng qua đi nếu đối tác kiên nhẫn và dành nhiều tình cảm, thời gian cho khúc dạo đầu.

Cần làm gì khi bị khô âm đạo?

Chế độ ăn bổ sung estrogen giúp làm ẩm âm đạo bị khô rát: Cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), cải thiện chế độ sinh hoạt. Thực đơn giàu đậu tương cũng có tác dụng rất tốt giúp cải thiện chứng khô âm đạo vì trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật. Chất này giúp điều tiết hormon, tăng khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo.

Tập luyện thể dục thể thao: Phụ nữ nên tập luyện các động tác thể thao nhẹ nhàng để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, giúp thư thái đầu óc sẽ giúp khắc phục được tình trạng trên.

Đừng để “khô hạn” khiến bạn sợ “yêu” 4

Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp chị em cải thiện được tình trạng "mất nước"

Trong quan hệ tình dục, chị em nên chia sẻ với chồng về chuyện ấy, để nhận được sự cảm thông và cùng khắc phục. Với màn dạo đầu, người chồng có thể thay đổi và kéo dài màn dạo đầu để tạo hưng phấn cho người vợ. Không nên kích thích bằng những động tác thô bạo vì có thể ảnh hưởng đến tâm lý của người vợ và gây ra sự căng thẳng. Vợ chồng chỉ quan hệ khi có trạng thái tâm lý thoải mái.

Sử dụng các thuốc giúp bôi trơn âm đạo cũng có hiệu quả. Tuy nhiên, khi sử dụng các thuốc này, cần có sự tư vấn của bác sĩ vì rất có thể hiện tượng khô âm đạo liên quan đến những biểu hiện khác của mãn kinh. Khi đó, bác sĩ sẽ cho chị em lời khuyên để điều trị thích hợp.

Chị em nên tránh sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, các loại xà phòng hay sữa tắm để vệ sinh âm đạo, các sản phẩm để thụt rửa âm đạo; không lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ; không dùng các loại mỹ phẩm hay chất thơm để thoa vào âm đạo,… vì chúng có thể khiến “cô bé” bị khô nhiều hơn, thậm chí có thể gây viêm nhiễm.

Ngoài việc bổ sung estrogen thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn có thể áp dụng phương pháp bổ sung estrogen dạng thảo dược. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh hạt đậu nành nảy mầm là thực phẩm cung cấp nguồn estrogen dồi dào và dễ hấp thu nhất nhờ hoạt chất isoflavone – estrogen thảo dược an toàn giúp cân bằng hiệu quả nội tiết tố nữ.

Đừng để “khô hạn” khiến bạn sợ “yêu” 5

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hồi Xuân COCO giúp bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, giúp cải thiện chức năng sinh lý nữ. Sự kết hợp hoàn hảo giữa Pregenolone và Tinh chất mầm đậu nành (Soy isoflavone) trong Hồi Xuân COCO giúp cơ thể cân bằng nội tiết một cách nhanh nhất, nhanh hơn so với bổ sung tinh chất mầm đậu nành thông thường. Sử dụng Hồi Xuân COCO sẽ giúp chị em cải thiện nhanh chóng tình trạng “khô hạn” và bốc hỏa, tăng khả năng tiết nhờn chỉ sau 7-10 ngày sử dụng. Có bạn đồng hành Hồi Xuân COCO, tình trạng “khô như ngói” không còn là nỗi lo lắng làm cản trở những dây phút mặn nồng của bạn và ông xã. Đồng thời, đây còn là “bảo bối” giúp đẩy lùi “kẻ thù” lão hóa, mang tới cho chị em làn da căng mịn, giảm tàn nhang, mờ vết nám.

scrolltop